Как да отслабнете, като ядете всичко RCN Radio
Без да премахвате никоя категория храни в диетата, можете да достигнете идеалното тегло.
Мъжете и жените по света винаги търсят идеалната диета за отслабване и по-здравословен живот, Въпреки това, рисковете, които се поемат, ако не се направи правилното, са големи.
Има много видове диети, ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на калории, сред други. Някои работят много добре, други може би не толкова, и повечето се оказват мразени от тези, които го правят, когато винаги се чувстват гладни.
Наскоро американски диетолог пусна книга, в която предполага отслабване, без да чувствате глад. „Накрая доволен, накрая тънък“, е копието, написано от Лиза Р Йънг, експерт по храните и адюнкт-професор в Нюйоркския университет.
В своето диетично ръководство Лиза повдига идеята за отслабване с начин на хранене, който може да бъде адаптиран към всеки начин на живот. „За да постигнем теглото, което искаме, тайната е да зададете правилните размери на порциите с храните, които харесваме ”, казва Йънг.