Заблуди при „детокс“ диети
Те са на мода и се основават на плодови и зеленчукови сокове. Испанската федерация на хранително-вкусовата промишленост (FIAB) обаче предупреждава, че те крият рискове и могат да причинят здравословни проблеми, освен че не пречистват.
Те са известни като почистващи диети и тези, които ги спазват, могат да прекарат цяла седмица на базата на сокове, смутита и други течности. Без съмнение, по този начин е повече от възможно да отслабнете и да детоксикирате тялото, но според Испанска федерация на хранително-вкусовата промишленост (FIAB), имат рискове и могат да доведат до здравословни проблеми.
Изправени пред излишъци, те заявяват, че не е необходимо да „рестартираме“ тялото си, а да го балансираме. Те съобщават, че прочистващите ефекти, прокламирани от тези диети, са фалшиви и че такъв хранителен навик „не само се отдалечава от моделите на балансираното хранене, но дори може да генерира неблагоприятни ефекти върху нашето тяло“.