Как да отслабнете и да останете El Correo
Ако наистина искате да отслабнете завинаги, трябва да сте честни със себе си и да признаете, че тялото ви не разбира понеделник или събота, лято или зима.
Ааа! Какво внушително заглавие, знам! Няма нищо като да си на почивка, да лежиш на кърпата или да седиш на тераса с бирата си, за да те накара да мечтаеш за идеята, че около септември четирите или петте допълнителни килограма, които забременяваме през лятото, ще отидат в сърдечен пулс. Ами не! Не се заблуждавайте. Отслабването и постоянството е възможно, но не безплатно или лесно. Изисква воля, ангажираност към себе си и приемане веднъж завинаги, че тялото не разбира понеделник или събота, лято или зима. Който има тенденция да напълнява, винаги ще го има. Той не го губи от изкуството на birlibirloque, когато пристига месец август или когато скалата му дава теглото, което търси. Сега не се обезсърчавайте и вие. Че можете да ядете всичко или почти всичко, да живеете без да гладувате и да изглеждате възможно най-добрия тип.
„За да отслабнете и да го поддържате, трябва да вземете предвид три основни ключа“, казва диетологът Силвия Зулуага, която току-що публикува книгата „Тегло, най-после приятелю!“ в който той разглежда задълбочено този въпрос. „Първият е да бъдете много ясни, че искате да го направите сами“, обяснява той. Това е въпрос на ваша собствена воля. «Не си струва, ако те натиснат или лекарят ти каже, че трябва да свалиш, не знам колко килограма. Единственият, който може да го постигне, сте вие ”, подчертава специалистът, който отново и отново настоява, че целта е възможно да бъде постигната. Изисква се, да, искреното убеждение, което искате да постигнете.