Как да отслабнем въпреки гените за затлъстяване

Според ново проучване, най-добрите упражнения за отслабване при хора, генетично предразположени към затлъстяване, са бягане, ходене леко или енергично, катерене и йога.

затлъстяване

Човешките същества имат ключ до нашето здраве и физика до известна степен, но ние също трябва да го споделим с другите. гени, които понякога затрудняват отварянето на определени врати. Такъв е случаят със загуба на тегло.

Сравнението е типично за хората, които съжаляват, че са отслабнали много по-бавно от приятел или познат, който прави физически упражнения по-рядко. В крайна сметка обикновено достигате целта, но пътят може да бъде повече или по-малко труден, в зависимост от фактори като гени, участващи в затлъстяването. Затова екип от учени от Национален тайвански университет проведе проучване, публикувано днес в PLOS Genetics, което анализира кои са спортове, които ви помагат да отслабнете най-много, дори при хора, генетично предразположени към затлъстяване.

Бягане и ходене, сред най-добрите варианти

За извършване на това проучване е взета информация от 18 424 възрастни китайци, на възраст между 30 и 70 години и е анализирано взаимодействието между тяхната генетика и упражненията, които са използвали за извършване.