Как да отслабнем по здравословен и здравословен начин и да не възвърнем загубеното тегло
Научно изследване разглежда начина, по който хиляди хора са успели да отслабнат, за да намерят общи стратегии, които могат да помогнат на другите
Стотици милиони хора по света страдат от затлъстяване. Тази чума засяга индивиди от всякакви социални условия (въпреки че няколко проучвания са повлияли на връзката между това състояние и ниска икономическа ситуация) и води до много от тях се опитват да отидат на диета, за да се опитат да отслабнат и отслабнете с излишните килограми.
Проблемът е, че повечето хора, които са изправени пред план за отслабване, го правят временно, като начин за отслабване, но не и като твърда идея да промените диетата си в дългосрочен план. Това само поражда разочарование и че проблемът със затлъстяването продължава да се разпространява, така че решението трябва да се изправи срещу ситуацията в световен мащаб.
Сюзан Фелан, директор на ново проучване, публикувано в списание "Затлъстяване", признава пред "Ню Йорк Таймс" проблемите, породени от съвременното общество, свързани с храната: "Не можем да изминем две минути, без да бъдем нападнати от сигнал за храна„Устояването на непрекъснатите изкушения, които ни заобикалят, е трудно дори за тези, които се хранят по правилния начин.
Трудността да останеш тънък
Да живееш в общество, където ексцесиите са често срещани, не е лесно. Но въпреки това е възможно да се помисли за дългосрочна диета, която не принуждава хората да бъдат постоянно на диета. И разбира се, спазването на хранителните съвети на експертите означава това загубеното тегло няма да бъде възстановено, както се случва отново и отново с известните чудодейни диети, които заливат интернет.
Проучването събира стратегиите, използвани от хиляди хора за успешно отслабване
Това проучване, ръководено от д-р Фелан, професор в Калифорнийския държавен политехнически университет, успя да идентифицира навиците и стратегиите, които могат да доведат до загуба на тегло на милиони хора. Някои от резултатите са логични, като яжте здравословно и спортувайте редовно, но има и други, които говорят за това как да се справят с тези ситуации или които помагат на самоконтрола на тези, които го извършват.