Какви упражнения да правите на диетата на Дюкан План за упражнения за диетата на Дюкан
План за упражнения за диетата на Дюкан
Диетата на Дюкан се състои от четири различни фази, които е изключително важно да се спазват, за да предизвикат очаквания ефект. Упражненията, които можете да правите, са важно допълнение към програмата, където всеки етап може да бъде доминиран от определен вид физическа активност.
План за упражнения за диетата на Дюкан
Третият етап, наречен консолидация, включени са още две хранения, следователно аеробни упражнения извършва се непрекъснато поне 30 минути дневно при 60% HRmax., Това е идеално допълнение за контрол на постигнатото тегло и продължаване на спускането надолу.