Как да открием и намалим задържането на течности Активирайте диетата си
Когато тялото не успее да елиминира излишната вода, задържане на течности или оток.
Човешкото тяло се състои от приблизително 60% вода. Водата е жизненоважна за подпомагането на правилното функциониране на тялото и до голяма степен е отговорна за разтварянето на хранителните вещества и отстраняването на отпадъците. Когато тялото не успее да елиминира излишната вода, възниква задържане на течности или оток. Задържането на течности често е временно и лесно за лечение, но понякога може да е индикация за сериозно медицинско състояние. Ако имате задържане на течности, което продължава повече от седмица, е важно да се консултирате с Вашия лекар, за да установите причината за задържането и да изключите възможен здравословен проблем. В случай, че задържането на течности не е резултат от сериозно медицинско състояние, то може да бъде облекчено бързо и лесно.
Задържането на течности или оток означава, че в тъканите има излишни течности, което води до подуване на тялото, особено в крайниците. Задържането на течности често се причинява от повишено кръвно налягане във вените, което увеличава налягането в капилярите. Нередовните промени в кръвоносните съдове често са свързани с хранителните навици.
Симптоми на задържане на течности
И така, как можем да открием дали имаме задържане на течности?
На първо място ще забележим постепенно увеличаване на теглото, придружено от подуване на крайниците, предимно подути глезени и подути, уморени и по-тежки от нормалните крака.
Ръцете са друг важен признак за задържане на течности, най-често се усеща, че пръстените са стегнати или трудни за поставяне и сваляне.
Подутото лице, особено на бузите и около очите, също може да бъде друг симптом на задържане на течности.
Освен това подуването в коремната област и намаленото уриниране са други важни симптоми при анализ на задържането на течности.