Методът KOT се състои от спазване на нормопротеинова, хипокалорична диета с нисък гликемичен индекс,

спазване

НормопротеинНие използваме нашите високо протеинови продукти, за да задоволим основните нужди на организма от протеини и да поддържаме мускулна маса.

Принос от 35% от калоричното натоварване под формата на протеини ще благоприятства засищащия ефект, разхода на основната енергия чрез неговото термогенно действие и ще предотврати загубата на чиста телесна маса.

За това се изчислява количеството протеин на кг идеално тегло. При жените: 1,2 g протеин на kg идеално тегло. При мъжете: 1,5 g протеин на kg идеално тегло.

Планът се счита за хиперпротеин, когато надвишава 2g. на кг.на телесно тегло на ден.

ХедонскиУдоволствието е много важно в рамките на метод за отслабване. Широкото ни разнообразие от продукти и тяхното органолептично качество - вкус, текстура, аромат, цвят - правят нашия метод KOT успешен.