Как да облекчим диарията и лошото храносмилане от преяждане - America News
Бензин, повръщане и други проблеми с храносмилането те са чести на тези партита. Специалист обяснява как да ги смекчи
По време на тези дати на Коледа и края на годината е обичайно излишните храни да бъдат по-чести, както и храносмилателни разстройства, какво може да прекъсне тържествата и дори да ви отведе в спешното отделение.
Д-р Héctor Velarde, гастроентеролог, посочва кои са основните нарушения, които се появяват в резултат на промени в диетата, освен това как можете да смекчите тези дискомфорти:
- Диария: Много често се случва поради поглъщане на замърсена храна или не поддържане на студената верига на определени продукти. Освен това декември съвпада с началото на лятото и повишаването на температурата създава среда, благоприятна за растежа на бактериите.
За облекчаване на тези проблеми е препоръчително да се консумира соли за орална рехидратация и цинк, заедно с пробиотиците, като Bacillus clausii, които са способни да регенерират баланса на чревната флора.
- Рефлукс и киселини: Тези проблеми възникват, когато консумирате кисели и дразнещи храни като сосове от домати, горчица и чили, както и много късно хранене и лягане рано. Комбинацията от рефлукс и киселини създава усещане за оцет и парене на нивото на гърдите и достига до гърлото.