Как да НЕ се храните като идиот!
Разликата между това, което знаем, и това, което правим, е може би по-голяма, що се отнася до това, което слагаме в чинията си. В сравнение с храненето ежедневната работа във фитнеса е лесна. Част от това, което прави храненето толкова трудно, е културното мислене, което сме разработили относно храната и връзката ни с нея. Храната си играе с емоциите, придружава социалните ни събития и заема място в нашата психология толкова дълбоко и интимно, колкото религията.
Може би най-голямата пречка пред хората, когато се опитват да се хранят според целите си, е любовната връзка на Америка с диетата. Още през 20-те години на миналия век всички от правителствените агенции до продавачите на змийско масло са взели своя ред на трибуната, проповядвайки, че трябва да следвате един или друг диетичен план, за да отслабнете, да изглеждате най-добре и да се представяте най-добре. Но всяка диета се проваля по същата причина: тя не създава начин на живот, който да следвате до края на живота си.
Ето защо тук, в XLife Fitness, ви предлагаме съвети, съвети и рутинни процедури, които да ви променят и насочат към здравословен живот. Коментирайки вчерашното видео, о, какво да имате #control над храненията си, да преброите калориите и малко напред, но имайте скала за измерване на приема на протеини. Преминаването на ума ви към философия за устойчиво хранене е много по-трудно. Наскоро той се ангажира сам да осигури персонализирано обучение по хранене за всеки, който иска да излезе от йойо диетичния цикъл и да се превърне в устойчива практика.