Как да намалим хипертонията отслабнете, е решение

мариола | MADRID/EFE/MARIOLA AGUJETAS Петък 17.05.2013

Една трета от испанското възрастно население страда от хипертония; Тази тиха патология, без осезаеми прояви, наказва цялата кръвоносна система и основните органи на нашето тяло. На Световния ден на хипертонията ние настояваме за основните насоки за нейния контрол.

намалим

Тази патология се състои от повишаване на налягането на кръвта в циркулационния поток в артериите. Няма разлика между мъжете и жените; броят на засегнатите е сходен, не е изключителен за нито един от двата пола. В тази статия ще ви покажем как да намалите хипертонията

В момента броят на пациентите с хипертония в Испания се стабилизира. Капацитетът за диагностика се е подобрил, тъй като нашите здравни проверки са се увеличили, но тази трета от възрастното население, което страда, се увеличава до две трети, когато преминем 65-годишна възраст.

"От 40 или 50-годишна възраст е важно да контролирате кръвното налягане поне веднъж годишно. Той е клинично безшумен, не показва прояви; Следователно, когато се открие, може да е минало много време, откакто пациентът го страда “, казва той. Енрике Галве, президент на Секция за съдов риск и сърдечна рехабилитация на Испанското кардиологично дружество (SEC).

Хипертонията наказва кръвоносната система и всичко, което е свързано с нея. „Мозъкът, сърцето, бъбреците и всички артерии са тези, които страдат от последствията от тази патология, като остават незабелязани“, настоява Галве.

Как да намалим хипертонията

Контролът на хипертонията преминава през четири неизбежни точки, които Галве посочва, в начина на живот на пациента:

  • Ограничете приема на сол и се храните здравословно. Трудно е да се контролира солта, защото ядем много пакетиран продукт и той е консервант. Не контролирайте само добавената сол, но тази, включена в храната за нейното съхранение.
  • Отслабнете. Отслабването е много по-ефективно от всички останали антихипертензивни мерки, които човек може да разработи. Не знаем физиопатологичния механизъм, който свързва теглото и налягането, всъщност не знаем защо се появява хипертония, по-специално защо тя засяга 95% от пациентите. Разбира се, епидемиологично ясно го разбираме: човек, който отслабва, губи натиск.