Бадемовото мляко е кето е това кето
Въпреки че консумацията на конвенционално мляко не е добре дошла в кето диетите поради високото съдържание на въглехидрати, бадемовото мляко е освежаваща и съвместима алтернатива на кето диетата.
Подобно на животинското мляко, бадемовото мляко е отличен източник на калций. Също така е богат на витамини А, В, D и Е. Той е популярна съставка в много кето печени продукти и шейкове.
Трябва да пиете неподсладено бадемово мляко, тъй като другите сортове често съдържат добавена захар. Ароматизираното бадемово мляко, подобно на ваниловото мляко, е съвместимо с кетогенна диета, стига да не е подсладено. Винаги проверявайте етикета, но трябва да е лесно да намерите бадемово мляко с 1 g или по-малко нетни въглехидрати.
Къде да го купите?
Има много марки и сортове бадемово мляко и повечето от тях са кето. Проверете обаче етикета, за да сте сигурни, че не купувате такива, които са добавили захари.
- Алергени: Бадем
- UHT оригинална бадемова напитка. Страна на произход: Испания, Галисия. Източник на калций и витамини E, D и B12. Ниско съдържание на наситени мазнини. Добавена тръстикова захар. Без млечни продукти, яйце или.
- Вода, тръстикова захар, бадеми (2%), калциев карбонат, морска сол, емулгатор: слънчогледов лецитин; стабилизатор: геланова смола; витамини: D2, E и B12
- Съхранявайте на хладно и сухо място