Как да изберем подходящата българска чанта за вашето обучение

българска

Изборът на торба с пясък ще зависи от целта и това, което искате да подобрите.

Актуализирано: 21 декември 2020 г.

За изберете български чувал по-подходящ за вашите тренировъчни съчетания, не е нужно да посещавате физически или онлайн магазин и да купувате такъв на случаен принцип или просто най-евтиният, или дори най-скъпият, мислейки, че „ще бъде най-добрият“. И е, че всеки човек се нуждае от спортно оборудване, което най-точно отговаря на неговите нужди.

Следователно, според личния треньор Кристиан Дукос, изборът на торба с пясък ще зависи от поставената цел и от това, което искате да подобрите. По този начин, „ако целта е развитие на сърдечно-съдови капацитети през дълги интервали работите с леко тегло ”. По този начин той обяснява, че „мъжът между 70 и 85 килограма обикновено носи торби между 12 и 15 килограма, докато жена между 55 и 60 килограма го прави с такъв между 8 и 12 килограма“.

Това обаче не може да се приема като строго правило и е само ориентировъчна информация въз основа на вашия опит, така че е важно да се учи индивидуално с професионалист какви тежести са най-подходящи, защото всеки спортист има характеристики и момент и не трябва да забравяме, че има разлики в опита при боравене с торбата с пясък, в силата, физическата и мускулната издръжливост и т.н. Освен това той обяснява, че „когато целта е подобряване на експлозивността работите със средно/високо тегло ”; това би означавало "увеличаване между 6 и 12 килограма до предишните примери".