КАК ДА ЕЛИМИНИРАМЕ ЦЕЛУЛИТ ОТ НОГИТЕ SOIFIT Център за лично обучение и хранене
ВРАГЪТ НА МНОГО ЖЕНИ: "CELLULITE".
Преди няколко месеца имах възможността да напиша статия, тясно свързана с тази тема за списание ‘Yo Dona’ на EL MUNDO.
Благодарение на работата си имам привилегията да помогна на много жени (а също и на много мъже), да постигнат личните си предизвикателства чрез индивидуализирано обучение и възпитание на здравословни навици и една от най-важните грижи, с която много от моите ученици това е локализирана мастна тъкан и целулит (или проблемът с „портокаловата кора“) в характерни области като седалище, ханш и горна част на коленете.
Е, желанието да се отърват от този проблем се превърна в истинско главоболие за жени от много поколения и очевидната им способност да съхраняват мазнини по-ефективно от мъжете, въпреки че в много случаи приемат по-малко калории.
ЗАЩО ЖЕНИ?
По принцип това е a характерни за женската сексуалност където полови хормониестрогени) са отговорни главно за ефективното съхранение на мазнини, според някои проучвания за подготовка на жената за бъдещо майчинство.
Но, Защо се натрупват повече мазнини в долните крайници?
Една от основните причини, поради които жените обикновено имат по-изразени извивки на бедрата и с по-висок процент мазнини, е, че жените раждат деца в себе си и следователно, структурно изисква по-широки бедра. Всъщност, в бъдеще, когато стана майка, това натрупване на мастната маса ще стане част от кърмата с много важна цел, да подпомогне развитието на мозъка на вашето бебе.
Означава ли това, че няма начин за премахване на целулита?
Упражненията, диетата и здравословният начин на живот имат много какво да кажат за това.
Вече знаем, че седалището, бедрата и бедрата са стратегическите области, където мазнините най-често се натрупват при жените. Можем обаче значително да намалим този процент, ако прилагаме много по-активни и здравословни навици на живот, заедно с програма за силова тренировка, която е свързана с хипокалорична диета (винаги контролирана и адаптирана от професионалист във всяка област).