Изгарящи мазнини - как работят (горелки) Oswal Candela Хранене и обучение за вашите
Изгарящите мазнини са едни от най-продаваните добавки в спортните магазини, но заслужава ли си да ги използвате? за начало не трябва да се наричат горелки, а най-вече термогенни, тъй като "горелките" не горят мазнини директно.
Повечето от тези добавки могат да ви помогнат да изгаряте мазнини поради следните фактори:
- Термогеника: Те повишават телесната температура и с това метаболизмът леко се повишава, което кара човек да изразходва малко повече калории на ден.
- Те помагат на организма да метаболизира повече мазнини: Индуциране на тялото да използва повече мазнини от обикновено за източник на енергия
- Потискане на апетита: По този начин ще имате по-малко чувство на глад през деня и ще ядете по-малко, в резултат на което ще отслабнете .
- Предотвратяване на абсорбирането на мазнини: По този начин, въпреки че калориите се поглъщат, тялото няма да ги усвои напълно, но може да донесе проблеми в допълнение към факта, че мазнините са от съществено значение за тялото.
Когато повечето хора решат да се присъединят към фитнес, за да отслабнат, един от първите въпроси, които си задават, е каква добавка ще ми помогне да постигна целта си по-бързо? И знам, че закупуването на фет бърнър, което в по-голямата част от случаите няма да има голям ефект.
Горелките няма да ви накарат да намалите процента на телесните мазнини просто като ги приемате или дори придружавате от физически упражнения, тъй като най-важният стълб за загуба на мазнини е енергийният баланс (консумираните калории спрямо изразходваните калории), в тези случаи е важно да носите по-добър контрол върху храната, която ядете, защото мазнините, които се съхраняват в тялото ни, са енергия и всички храни, които консумираме в нашата диета, ни осигуряват енергия.
Ако често имаме излишък от калории в диетата, този излишък ще се съхранява в тялото под формата на мазнини и единственият начин да накараме тази мазнина да бъде използвана е чрез създаване на енергиен дефицит, или чрез консумация на по-малко калории в диетата или чрез увеличаване на енергийните разходи чрез упражнения, препоръчително е да правите и двете едновременно.
Термогениката само помага за леко повишаване на метаболизма, но обикновено не е достатъчно висока, за да отслабнете с няколко килограма.
Загубата на мазнини, тъй като всеки процес в нашето тяло е много сложен и всички наши клетки непрекъснато получават сигнали от хормони, които се освобождават в съответствие с изискванията на тялото и когато говорим за загуба на мазнини, това е цял свят, защото за това мазнини за да се използва, трябва първо да напусне клетката си и за да напусне адипоцита, първо трябва да се разгради, тъй като е под формата на триглицерид и за да се разпадне, се нуждае от наличието на хормоночувствителна липаза, така че хормонът чувствителната липаза е Активиране, сигнал първо трябва да достигне клетъчния рецептор и за да пристигне този сигнал (катехоламините) трябва да бъде повишен и т.н.
Когато говорим за добавки, те съдържат някои от веществата, които участват в окисляването на мазнините, но като почти всички добавки, когато се приемат изолирано, те не оказват съществен ефект върху организма поради тяхната сложност.
Как работи фет бърнърът?
Горелките могат да действат пряко или косвено върху мастната клетка
- Директно: Действа върху мастната клетка Йохимбин
- Индиректно: Повишаване на някои хормони като адреналин
Проучванията върху животни показват, че кленбутеролът увеличава размера на клетките на сърдечния мускул. Поради увеличаването на свой ред колаген. Този нееластичен материал намалява ефективността на сърцето да изпомпва кръв, причинявайки сърдечни аритмии, които могат да причинят удари или инсулти.
Ефедрин: Ефедринът е адренергичен агонист, който изпълнява функции, подобни на някои невротрансмитери в централната нервна система, Ефедринът се използва за противодействие на хипотензивните ефекти на анестезията или за лечение на депресия