Можете ли да ядете карфиол на диетата на Дюкан Диета на Дюкан

Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

диетата

Карфиолът принадлежи към 28 зеленчука, разрешени по желание на диетата на Дюкан. Така че по принцип Да, да, можеш яжте карфиол на диетата на Дюкан. Важно е обаче да знаете, че този зеленчук не се допуска на всички етапи от диетата.

нека запомним, диетата на Дюкан Структуриран е в четири различни етапи.

Първите два етапа, Атака Y. Круиз, по време на кое ще отслабнете и чиято цел е да постигнете вашата справедливо тегло. По време на тези етапи можете да приготвяте ястия, които съдържат изключително продукти от 100 храни разрешени по желание.

В последните две, Консолидация Y. Стабилизиране, ще запазите справедливо тегло и ще се научите да избягвайте страховития ефект на отскок. За да постигнете това добавете храни с ниско съдържание на мазнини и калории. Ще отпразнувате чист протеин четвъртък (PP четвъртък), през този ден ще се храните сами животински или растителен протеин. Този ден ще служи като застраховка за поддържайте теглото си справедливо.

Кога можем да ядем карфиол на диетата на Дюкан?

Единствената фаза, в която карфиолът е забранен, е по време на фазата Атака. В тази първа фаза храната е ограничена до животински или растителен протеин. Това е Разрешени са 72 протеинови храни по желание изброени от Д-р Дюкан.

Тъй като обаче фазата започва Круиз; и по време на фазите Консолидация Y. Стабилизиране можем да ядем карфиол свободно. Защото карфиол е сред 28 зеленчука, разрешени по желание можем да изядем количеството, което искаме.