Как да бъдем отново щастливи след загубата на приятел или любим човек
Емоции
Ние се натискаме да обърнем страницата, но скорошно проучване показва, че физическите и психологическите последици могат да продължат четири години
Повече от това да преодолеете загубата на любим човек, това е да се научите да живеете с него и да си позволите да бъдете отново щастливи.
AntonioGuillem/Getty Images/iStockphoto
Около полунощ е, когато седна пред компютъра и вляза във форума с някои притеснения. Жена, чиято майка току що почина пита: „Не знам какво е дуела. Двубоят трябва да е борба срещу нещо или някой. С кого трябва да се бия? Отговорите на останалите потребители са разнообразни и докато ги чета, осъзнавам, че това е стара тема. Изминаха две години, откакто тази анонимна жена попита и не мога да не се чудя дали досега ще се е възстановила от загубата на майка си.
В мрежата се размножават форуми за поддръжка на хора, които са пострадали смърт на любим човек. Разхождайки се сред тях, малко неудобно в ролята си на воайор на нещастието на другите, осъзнавам, че много от хората, които участват в разговорите, сочат към едно и също място: липса на пространство и разбиране те обикновено намират за да обработите загубите си.
Загубата на любим човек е една от най-интензивните болки, които съществуват и оказват влияние върху физическото и психическото здраве
AntonioGuillem/Getty Images/iStockphoto
Защо не говорим за дуела? Вероятно по същите причини не обичаме да говорим за смъртта, слонът в средата на стаята на нашето общество. Живеем изцяло с гръб към него, постоянно изложени на информация за нови суперхрани, добавки или съвети, които ще ни накарат да живеем по-дълго. Никой не смее да каже, че колкото и семена от чиа и годжи бери да изядем, няма да станем безсмъртни.
Късно е дуел защото загубата на любим човек е една от по-интензивна болка които съществуват. Неотдавнашно проучване, проведено в Австралия върху над 26 500 души и публикувано в списанието Plos One заключи, че смърт на приятел причини наблизо "сериозно намалява" във физическото, психическото здраве, на емоционална стабилност и в социален живот, и че физически и психологически последици те могат да достигнат последните четири години и не един, както се смяташе доскоро.
Смъртта на приятел оказва влияние върху здравето, емоционалната стабилност и социалния живот, показват последните австралийски изследвания
Но както предпочитаме да живеем така, сякаш смъртта не съществува, поне на Запад, хората ние сме склонни да правим каквото можем, за да избегнем болката. Често дори бягаме от него, своя и на другите, въпреки че Карл Юнг вече предупреди, че това, на което се противопоставяме, е това, което продължава да съществува в живота ни.
Мария Сироа, клиничен психолог и автор на Кратък курс по щастие след загуба (Green Fire Press) вярва, че „като цяло не знаем как да се справим добре с мъката и обикновено се чувстваме натиснат, за да обърнете страницата, възстановяване от загуби или преодоляване. Много от нас имат много нереалистична времева рамка, която ни казва „трябваше да го преодолеем досега“. Това са глупости. Няма окончателна резолюция, „възстановяване“. То здравословно е да се научим как да живеем със загубата си по най-добрия възможен начин, за да имаме време и място за скръб, както и разрешение да се върне към живота. В точното време скръбта просто става част от нашето пътуване като хора. Това ще промени тона, мащаба и текстурата и ще може да се преплита по-добре с тъканта на нашия живот ".