Кафе, перфектно слабително за сутрините
В нашето пространство много често говорихме за големите ползи от тази напитка. Кафето е добър стимулант, оптимизира здравето на черния дроб и също така ни осигурява адекватно ниво на антиоксиданти.
Обичаме кафето, но понякога го консумираме с известни съмнения страхувайки се, че напрежението ни ще се повиши, или това ни пречи да имаме добър чревен транзит.
Както знаеш, закуската винаги е много подходящо време за борба със запека, и затова е необходимо да включим в него добро количество фибри, плодове и зърнени храни.
Знаете ли, че кафето е и чудесно слабително средство? Каним ви да се запознаете с цялата информация в следващата статия.
Кафето благоприятства чревния транзит
Много често срещан факт сред населението е, че когато страда от запек, престава да консумира кафе. Мнозина смятат, че възпаляват червата и че неговата киселинност предотвратява този транзит, който ни е необходим, за да можем да ходим редовно до тоалетната.
Не е така. Кафето е добро слабително средство, без което не бива да се справяме по време на запек. Всички знаем, че е диуретик, че ни изчиства и че благоприятства храносмилането ни, така че защо да го правим без него, когато чувстваме дискомфорта, причинен от този проблем?
Ние обясняваме по какви причини кафето се вдига като това слабително от което не бива да се отказваме:
- Нейната тайна за улесняване на чревния транзит е в самия кофеин. Всички онези хора, които са по-чувствителни към проблема със запека, трябва редовно да пият кафе сутрин.
- Кафето насърчава мускулните контракции в дебелото черво. Ефектът му е същият, както когато току-що сме се нахранили по обяд и тялото продължава да стимулира чревния транзит.
- Уилям Депаоло е професор по микробиология и молекулярна имунология в Медицинското училище Keck в Лос Анджелис, САЩ. Според собствените им изследвания, редовната консумация на кафе стимулира производството на жлъчни киселини.
- Ако жлъчката стигне правилно до червата, всичко това ще бъде от полза за тяхното здраве, ефективно лечение на запек.
- Може би се чудите кой тип кафе е най-добре да има този слабителен ефект. В такъв случай препоръчва се редовно кафе, а не без кофеин.
Кафе самостоятелно или с мляко? Как ни помага да се борим със запека?
Това е обичайният въпрос: Знайте дали е подходящо да комбинирате кафе с подсладител или дали трябва да добавяме мляко или не. Реалността е проста: с мярка и баланс всичко е здравословно.
- Включването на малко топло мляко в нашето кафе не ни вреди. Ако не сте с непоносимост към лактоза, това може да ви помогне да стимулирате чревния транзит. Горещите напитки сутрин много ни помагат.