Йога за подобряване на храносмилането
Доброто физическо и психическо здраве изисква здрава храносмилателна система.
- Започнете
- Специалисти
- Ана Касадевал Call
За стомаха се говори като за втори мозък; когато има емоционален дисбаланс, стомахът или червата го проявяват и в същото време в резултат на това тялото изпитва общо неразположение, което кара емоциите да не се подобряват и следователно така нареченият втори мозък страда още повече.
Голям брой заболявания се причиняват от храносмилателно разстройство, което продължава неопределен период.
Дисциплината на йога придава значение на целия храносмилателен процес: хранене, храносмилане, асимилация и елиминиране.
По-здраво тяло може да се поддържа чрез специфична диета и техники за пречистване (шатрии). С практикуването на йога позиции (асани), дихателни упражнения (пранаяма) и техники за релаксация, функционирането на храносмилателната система се подобрява, умът се освобождава от тревоги и е възможно да бъдете наясно с функционирането на самото тяло.
A вегетарианска диета и балансирано насърчава практикуването на йога и увеличава ползите. Обръщането на внимание и осъзнаване в момента и в процеса на хранене е необходимо, за да придобиете жизненост и да поемете енергията на това, което ядете.
The шатрии или шаткарми са шест техники за йога за прочистване на тялото, които спомагат за отделянето на примеси и токсини, натрупани в тялото. Има три, които са специфични за храносмилателния канал: Dhauti (почистване на храносмилателния тракт), Nauli (коремен масаж) и Basti (почистване на колониста).