АНТИЦЕЛУЛИТНИ ЛЕЧЕНИЯ АНТИЦЕЛУЛИТНИ ДИЕТИ - Целулит
Храната е от съществено значение за профилактика и лечение на целулит. Доказано е, че хората с целулит (93% от жените) имат проблеми със задържане на течности, недостатъчен лимфен дренаж, наднормено тегло, запек и/или чернодробна недостатъчност.
Има хиляди диети, но най-важното е, че сте наясно, че антицелулитната диета има за основни цели да помогне на тялото да елиминира токсините и мазнините и да изцеди излишните течности. Добрата антицелулитна диета помага за пречистване на организма и за това има храни със специфични свойства, най-вече зеленчуци и плодове.
Ако комбинираме тези храни с водорасли като фукус везикулоза, спирулина или вакаме водорасли, ще ускорим пречистващия ефект на всяка диета.
Преди да говорим в полза на определена диета, трябва да вземете предвид следните съвети:
+ Яжте храни, богати на витамини С, Е и флавоноиди, които са с ниско съдържание на натрий и високо съдържание на калий, за да подобрите кръвообращението и лимфната циркулация.
+ Заменете месото с бобови растения, за да осигурите по-голямо количество фибри и да намалите приема на калории.
+ Носете плодови закуски за лека закуска между храненията, без риск от напълняване и за насърчаване на дренажа.
+ Почистете черния дроб с артишок, овес, ябълки, круши, чесън и лук.
+ Заменете солта с ароматни билки, за да намалите задържането на вода.
+ Намалете или намалете по-добре консумацията на алкохол, кафе, захари и газирани напитки.
+ Включете пълнозърнести храни в диетата си .
+ Пийте поне 1,5 литра естествена вода на ден.
+ Вземете отцеждаща инфузия между храненията (хвощ, глухарче, копър)
Ако не е голям проблем да се изпълнят 80% от тези съвети, тогава можете да изберете конкретна диета, ако е възможно под наблюдение или по лекарско предписание.
Препоръчителни храни, които да включите във вашата диета? Да вземат под внимание:
+ Бяла риба: мерлуза, морска риба, лаврак
+ Птици: Турция, пиле
+Зеленчуци: ендивия, маруля, спанак, кресон, краставица, артишок, боб, лук, аспержи,
+ Пресни плодове: ябълки, ананас, грозде и папая.