Храни, забранени по време на бременност - Levante-EMV

Обърнете внимание на продуктите, които могат да навредят на здравето на майката и бебето

Новини, запазени във вашия профил

забранени

Бременните жени трябва да избягват някои храни GettyImages

Добре известно е, че храненето здравословно и балансирано е от съществено значение за нашето здраве и благополучие. Тази предпоставка е още по-важна в случай на бременни жени, тъй като хранителните навици играят много важна роля не само в здравето на майката, но и в това на бебето, което расте в нея. По този начин, храненето е основен фактор за здравето както на майката, така и на плода по време на гестационния период.

Основната насока, която жените трябва да имат предвид, е, че диетата им през този важен етап от живота им трябва да бъде здравословна и балансирана. Трябва да е богата и разнообразна диета, която позволява на бременната жена и бебето да получават основните хранителни вещества че тялото ви изисква. Поради тази причина е необходимо да се вземат предвид редица съвети и препоръки, въпреки че в никакъв случай не е удобно да се обсебвате с храна.

Въпреки това, ако е важно да опитате избягвайте серия от храни, които могат да крият определени опасности. И то е, че бременните жени са във високорискова група за хранителни заболявания поради промените, претърпени от имунната им система през месеците на бременността. Това означава, че ще бъде по-трудно да се борим с някои вредни микроорганизми, присъстващи в храната, които могат да засегнат бъдещата майка и нейното развиващо се бебе.

Диетологът Палома Рамос изчиства някои от най-честите съмнения относно Митове и истини за храненето по време на бременност и препоръчва да се избягват тези храни:

Салати или сурови зеленчуци Те трябва да бъдат много добре измити, тъй като съществува риск от токсоплазмоза, така че е препоръчително да не ядете салати извън дома, а у дома да ги миете много, дори ако са в торба.