Йога за отслабване у дома Тези 3 упражнения ще ви позволят да го постигнете Publimetro México

Ето една ефективна рутина, която ще ви помогне да постигнете целта си да отслабнете, докато сте у дома.

От Габриела Трухильо

Петък, 10 април 2020 г., в 15:20 ч.

дома

Открийте как да управлявате безпокойството по естествен начин

Тук ще откриете какви аспекти или действия да предприемете, за да намалите това състояние.

3 йога упражнения за отслабване у дома

Uttapadasana

Лодка Асана

С това движение ще завършите с "ролките". Ако сте начинаещ, трябва да правите плавните движения, тъй като това е взискателна позиция. Поредицата трябва да бъде 10 повторения за 20 минути.