Йога у дома седемте канала в YouTube, които ви помагат да тренирате в хола си
The йога Перфектната дисциплина е да практикувате у дома, защото не се нуждаете от много екипировка или много място, относително тихо е, за да не безпокоим съседите, а има и много материал в интернет с които да ни води и да се уверим, че изпълняваме добре всички пози.
Като първото нещо, което е необходимо е намерение и сила на волята, Припомняме ви, че тук ви дадохме няколко съвета, за да започнете и да не изоставяте първия път. Този път ще ви дадем няколко идеи за Youtube канали които можете да следвате, за да тренирате у дома.
1. LiveStrongWoman - Йога решението
Йога решението в рамките на канала LiveStrongWoman е идеално за начинаещи, които също нямат много време да тренират всеки ден, защото видеоклиповете в този канал с участието на йога инструктор Тара Стайлс са разделени на нива (начинаещи, средно напреднали и напреднали) и продължават по-малко от 15 минути, достатъчно време за добра тренировка и че всеки може да излети в даден момент от деня.
2. Йога с Адриен
Отново добър канал за начинаещи, защото рутините, които той преподава, са прости и лесни за следване, ако тепърва започваме. Също така, Адриен, инструкторът, дава много от своите видеоклипове тематична точка което ги прави особено интересни и мотивиращи.
3. Йога на Fightmaster
В този канал най-интересните са неговите плейлисти, в която са организирани видеоклиповете в различни категории: йога за отслабване, йога за упражняване на мускулна сила, за гъвкавост и разтягане, йога за медитация, йога за бременни жени. Въпросът е да изберете целите си и да следвате тези списъци, за да продължите напред.