Почернете по-бързо 8 естествени трика, за да имате тен

имате

Искате ли да почерните по-бързо? Има естествени решения.

  1. предимството на плажа: комбинацията от вода, вятър и морска сол
  2. За да загарите добре, правете го постепенно и на интервали
  3. Храна: запасете се с витамини, минерали и бета-каротин
  4. Разбира се, защитете кожата си със слънцезащитен крем!
  5. Ексфолирайте кожата си, за да останете по-дълго загоряла
  6. Хидратирайте тялото си и особено лицето си
  7. Меланинова добавка, бански костюми за слънце, пластири за UV защита.
  8. А за по-равномерен тен останете активни или активни!

предимството на плажа: комбинацията от вода, вятър и морска сол

Знаете ли защо се грижим толкова добре в морски бряг? Разбира се, в този контекст ние ценим да останем дълго време навън, до голяма степен съблечени, върху финия, горещ пясък. ни дава освежаващи вани. The вятър той също така позволява по-добре да издържат на слънчевата топлина.

Освен това, нека си спомним това вода, кристали от морска сол, както и бял пясък благоприятстват отразяването на слънцето. Следователно кожата получава още повече ултравиолетови лъчи и по-лесно потъмнява. От друга страна, вашата кожа потъмнява още по-бързо във водата, винаги поради това явление на отражение на светлинните лъчи (в този аспект постигате същия ефект, като плувате в открит плувен басейн).

За да получите добър тен, правете го постепенно и на интервали

Въпреки това, за да постигнете красива загоряла кожа, не забравяйте да го направите прави го бавно ! Оставете кожата си да се адаптира към слънцето, правете почивки и избягвайте изгаряния, които биха забавили и усложнили следващото ви излагане.

С тези знания как работи това? Веднъж активирани от слънчевите лъчи, клетките, отговорни за пигментацията на кожата (меланоцитите), се поставят произвеждат меланин, който потъмнява кожата. Цел: предпазват клетките на кожата от опасностите от ултравиолетовите (UV) лъчи (1-2). Производството на меланин изисква малко време и кожата остава много чувствителна през първите часове на експозиция.

Дори и след като сте свикнали, изберете преди всичко за умножаване на кратко и редовно излагане на слънце . Вместо да „печете“ с часове, изберете, например, няколко 30 минути сеанси за тен през целия ден.

Храна: запасете се с витамини, минерали и бета-каротин

The хранене играе важна роля за външния вид и здравето на кожата (3). Първо, опитайте се да осигурите на тялото си достатъчно количество витамини и минерали.

Що се отнася до витамините, изберете по-специално за витамин Ц (ядене на киви, цитрусови плодове.), което помага да се предотврати стареенето на кожата (4). За оптимално снабдяване с витамин С, вземете добавка като липозомния витамин С. И не пренебрегвайте Витамин Е, присъства в орехите, яйчните жълтъци и зелените зеленчуци. Това вещество представлява отличен антиоксидант (открийте например Natural E 400) (5-6).