Йога Студио Барселона Какво е Пранаяма Йога Студио Барселона
Едно от значенията на "яма" е "контрол", така че Пранаяма е науката за контрол на прана.
The Асани или позите са третата връзка на Ащанга йога, раджа йога или Йога за контрол на ума. The Пранаяма Това е четвъртата стъпка в тази йога.
Когато чрез пози сме постигнали здраво, силно и гъвкаво тяло, време е да започнем да откриваме и подобряваме нашите по-фини тела, нашите жизнено тяло, чрез които се движат различните енергии или прани, които имат абсолютен контрол над тялото и ума ни.
Какво е Прана?
Праната включва всички енергии и сили, които съществуват във Вселената. Прана е
на жизнена сила който прониква във всичко, от най-висшето и най-живото, до най-ниското, плътно и инертно.
Праната е тази, която блести в очите ви. Праната е сила, тя е магнетизъм. Благодарение на праната тялото може да изпълнява всички функции на храносмилането, дишането, мисълта ... Ако тялото има адекватна прана и тече свободно, тези функции се изпълняват нормално, но ако адекватна прана не е налична или е е блокиран, появяват се разстройства, дискомфорт и заболявания.
Здравият и силен мъж има голямо изобилие от прана или жизненост. Напротив, на болен или слаб човек му липсва прана или енергия, за да подобри състоянието си.
Прана е прекарана да мисли, да желае, да действа, да говори ...
Праната се абсорбира чрез храна, вода, въздух, слънце ... но най-важният източник на прана за тялото е в дишане.
Йогиът може да съхранява огромно количество Прана чрез Пранаяма, точно както батерията може да съхранява електричество.
Йогиът, който е съхранил голямо количество Прана, излъчва около себе си сила и жизненост.
Пранаяма практика
Връзка между Прана, тяло и ум
Има пряка и много интимна връзка между Прана, тялото и ума, така че това, което се случва в една от тях, засяга останалите две.
Праната или вътрешната енергия е като връзката между тялото и ума. Всяка промяна в циркулацията на Прана бързо влияе на психическото ни състояние, правейки го по-добро или по-лошо.
Ако някой е в състояние да се подобри и да има по-голям контрол върху тези фини енергии, също така ще бъде възможно той да има по-голям контрол върху своите психични състояния, жизнеността и здравето си.