Неизпълнение на диетата какви са причините и как да ги избегнете

причините

Каква е причината за провала в диетата? Това не е риторичен въпрос. Причините могат да бъдат различни. Все повече хора обаче започват диета и в крайна сметка я изоставят.

Не е неразумно да се каже, че обща характеристика на света, в който живеем, е физическото несъответствие. Въпреки адекватното самочувствие, което може да имаме, почти винаги има нещо, което бихме искали да променим във външния си вид. Един от физиономичните аспекти, който поражда най-много разногласия, е теглото.

Независимо дали наистина имаме наднормено тегло или че имаме само няколко излишни килограма, изглежда нормалното е, че имаме желанието да отслабнем. Следователно диетите са станали част от нашето ежедневие.

въпреки това, Важно е да се разбере всичко, което обхваща този процес и защо се дължи неуспехът в диетата. По този начин ще бъдете нащрек за всяко несъответствие във вашата диета.

Какво е диета?

Думата диета се отнася до консумацията на ежедневна храна, независимо от нейните характеристики. въпреки това, обикновено използваме този израз, за ​​да обозначим временна диета което се състои в намаляване и дори премахване на определени храни с цел отслабване.

Защо се подлагате на диета?

Видимата причина за започване на диета за отслабване е свързана с необходимостта, оправдана или не, да отслабнете. Освен това зад това се крият по-дълбоки мотивации. Не става въпрос за отслабване заради отслабването му, а за постигане на някаква психологическа или социална цел.

Според проучвания, проведени от Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO), за хората „основната мотивация за отслабване е да се чувствате добре, защото 82,8% искат да бъдат здрави и във форма ”. Има обаче и следното:

  • Променете начина си на обличане (85%)
  • Емоционален баланс (78%)
  • Сексуален живот (58%)
  • Търсене на работа (65,4%)

Това означава, че нуждата или желанието за отслабване се дължи както на естетически причини, така и на физическо и психологическо здраве (самочувствие), но също и на изисквания за одобрение в социалните условия.