Яжте, за да се чувствате добре
Съществува тясна връзка между емоциите и храносмилателната система, която всички ние можем да възприемем, когато се храним нервно и тогава храната става „тежка“. Но точно както емоциите могат да бъдат причина за храносмилателни разстройства, това, което ядем, може да определи как се чувстваме.
Известно е, че червата е като втори мозък за нашето тяло, поради големия брой нерви, хормони и невротрансмитери, които произхождат от там. Така че знаейки какво да ям, за да се чувствам добре може да ви помогне да се храните по-малко стресиращо и по-балансирано.
Страдащите от запек, подути болки в корема и стомаха могат да означават вялост, умора, умора, раздразнителност, нетърпение и други дискомфорти, които се проявяват в настроение.
По този начин се проверява, че червата и като цяло, всичко храносмилателната система, има силно влияние върху емоциите. Всъщност има състояния като синдром на раздразнените черва, който се развива и проявява, тясно свързан с емоциите на индивида.
И така, трябва да знаем, че доброто и спокойно храносмилане, както и адекватното усвояване на хранителните вещества, които избягват чревните промени, ще ни помогнат да се почувстваме по-добре.