Яжте капсаицин за изгаряне на мазнини - ефектът на красотата

Термогенно присъства в различни храни.

Една от слабостите, които много мексиканци имат (ако не всички), е, че по време на обяд добавяме допълнителна доза подправка към всичко. Мнозина смятат, че по този начин ще отслабнат, но други мислят обратното, че ще наддават. Има много теории и всяка от тях има известна истина. Като начало трябва да знаете това активната съставка в чилито е капсаицин и колкото повече има, толкова по-пикантно ще бъде. Този компонент присъства и в други храни като лют червен пипер или джинджифил.

капсаицин

Капсаицинът може да ви помогне да отслабнете, като увеличите чувството за ситост, което ви кара да ядете по-малко. Той също така има термогенен ефект - изгаря около 10% от общите калории, когато се метаболизира - и освобождава ендорфини, които ви карат да се чувствате по-щастливи. Недостатъкът е, че капсаицинът произвежда резистентност, което кара тялото ви да иска повече от вас! И честно казано, никой не яде соса на лъжици, който винаги отива в тако или кесадилата, затова колкото повече тако, толкова повече калории и следователно, толкова повече тегло.