Бременност и наднормено тегло Балансирана диета - Nestlé Baby

Притеснявате ли се от наднорменото тегло по време на бременност? Ако търсите балансирана диета за бременни жени с наднормено тегло, ние имаме идеалното богато и балансирано меню.

Петък, 16 февруари 2018 г.

ХРАНА	ВЕЧЕРЯ
ПОНЕДЕЛНИК	Оранжева салата, червен лук с лешник винегрет и пшеничен зародиш върху корито от кресон Печен заек, гарниран с ментов грах 1 бисквита Плодове	Супа със зеленчуци Пържола на скара с кускус 1 бисквита Плодове
ВТОРНИК	Швейцарска манголд с картофи, сотирани с чесън Треска Encebollado 1 бисквита Плодове	Зелена салата и ябълка Билка пуйка с къри ориз 1 бисквита Плодове
СРЯДА	Гръцка салата Папилот от сьомга върху леща и зеленчуци с портокалова кора 1 бисквита Плодове	Супа с юфка Бургер с вегетариански чипс (печен) 1 бисквита Плодове
ЧЕТВЪРТЪК	Пъпки, облечени с лимонов винегрет Яхния от нахут, диви аспержи и лук 1 бисквита Плодове	Крем от тиква и картофи Бъркани яйца с чесън и гъби 1 бисквита Плодове
ПЕТЪК	Макарони с чери домати и босилек Пилешко и зеленчуково шишче със соев сос 1 бискот Плодове	Трицветна салата Хек на пара със зелени аспержи 1 бискот Плодове
СЪБОТА	Салата с прясно сирене и домати с ниско съдържание на мазнини Супен ориз с скариди 1 бисквита Плодове	Тиквички, пълнени със зеленчуци и бугур Миди на пара 1 бисквита Плодове
НЕДЕЛЯ	Патладжан на скара Макарони Болонезе 1 бисквита Плодове	Салата от пресен спанак Суши тройка 1 бисквита Плодове

Тук ви показваме различни комбинации, за да избегнете натрупване на излишно тегло по време на бременност. За целта трябва да се контролира приносът на макарините в закуската и закуската, като винаги се предпочитат интегралните им версии.

Закуска	Полунощ	Закуска	Преди лягане
1 порция млечни продукти (*) + Макарен	1 плод + инфузия	1 порция млечни продукти (*) + Млечни или сушени плодове	1 чаша мляко

---