CASIL Ключове за мускулно хранене
27 окт Ключове за мускулното хранене
При лошо хранене тялото ни няма да има необходимите хранителни вещества, за да се възстанови и да генерира нови мускули.
Богатите на протеини диети сами по себе си не увеличават мускулната маса толкова, колкото си мислите. Оптималният начин за постигане на мускулна печалба е да се комбинират редовни тренировки и предварително да се планира балансирана диета с достатъчно количество въглехидрати и повишен протеин по отношение на изискванията на заседналия индивид, но в граници, без преувеличение.