Ядките подобряват мозъка ни

Ползите от ядките за нашето здраве продължават да се увеличават. Loma Linda University Health в Съединените щати проведе проучване, което показва, че консумацията на ядки редовно помага да се засилят честотите на мозъчните вълни, свързани с познание, учене и памет, в допълнение към други ключови мозъчни функции.

консумацията ядки

Водещият изследовател Лий Берк отбелязва, че „въпреки че бяха открити вариации между шестте вида тествани ядки, всички те бяха богат на полезни антиоксиданти, с някои ядки, съдържащи най-високите концентрации на антиоксиданти от всички ".