Яденето на плодове на гладно, превантивно лекарство

плодове

Плодовете са идеалната храна, изискват минимално количество енергия за смилане и връщат на тялото ви по-голямата част от нея. Това е единствената храна, която кара мозъка ви да работи.

Плодът е предимно фруктоза (която лесно може да се трансформира в глюкоза). През повечето време това е 90-95% вода. Това означава, че тя почиства и храни едновременно.

Единственият проблем с плодовете е, че повечето хора не знаят как да ги ядат по такъв начин, че да позволят на тялото си ефективно да усвоява хранителните вещества, които те осигуряват.

Плодът винаги трябва да се яде на гладно. Защо?

Причината е, че плодовете не се усвояват в стомаха, а се усвояват в тънките черва.

Плодовете преминават бързо през стомаха, оттам преминават в червата, където отделят захарите си. Повече, ако в стомаха има месо, картофи или нишесте, плодовете остават плячка и те започват да ферментират.

Ако ядете плод за десерт след вечеря и прекарате останалата част от нощта с тежък стомах и неприятен вкус в устата, това е така, защото не сте го изяли по правилния начин. Плодовете винаги трябва да се ядат на гладно.

Също така не трябва да пиете сок, опакован в кутии или в стъклени съдове, тъй като през повечето време сокът се нагрява в процеса и първоначалната му структура става кисела.

Искате ли да направите най-ценната покупка, която можете? Купете си сокоизстисквачка. Така че можете да поглъщате сока, извлечен със сокоизстисквачка, сякаш е плод, с празен стомах. Сокът ще се усвои толкова бързо, че можете да закусите петнадесет до двадесет минути по-късно.