Яденето на памук служи за отслабване Това са пет от най-екстремните диети
Причудливите диети като кето (кетогенни) ви позволяват да ядете много здравословни мазнини, но малко въглехидрати и може да изглежда привлекателно в началото. Някои от тях обещават да отслабнат бързо, лесно и без да се налага да спирате да ядете любимите си храни. Но някои от методите могат да бъдат екстремни и да не отговарят на препоръчаните насоки за отслабване според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC, за неговото съкращение на английски).
Отслабването зависи повече от здравословния начин на живот, отколкото от специфична диета или програма за упражнения, се казва в уебсайта на CDC, който съдържа изчерпателно ръководство за хора, които искат да отслабнат по здравословен начин.
Има и предложения за здравословно хранене въз основа на Диетичните насоки за американците, изготвени от Министерството на здравеопазването и социалните услуги на САЩ и Министерството на земеделието.
Обикновено средностатистическият човек трябва да яде само броя калории, които изгаря всеки ден. Тези калории в идеалния случай трябва да идват от храни като плодове; зеленчуци; цели зърна; постно месо и риба; яйца; и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, които също трябва да са с ниско съдържание на холестерол и наситени и транс-мазнини.
Но хората, които търсят бързо и лесно решение за отслабване, понякога се обръщат към екстремни диети, които определено не отговарят на препоръките на CDC. По-долу са дадени някои от най-екстремните диети, които са наистина опасни.
Диета с памук