Яденето на кисело мляко от Малага е полезно за вашето здраве - COPE

Има много теории за пригодността на консумацията на кисело мляко. Ние решаваме вашите съмнения.

Киселото мляко е един от най-консумираните млечни продукти.

Редактор COPE Малага

Време за четене: 2 '06 март 2020 - 07:44 Обновено 12:53

The кисело мляко Това е един от повтарящите се потребителски продукти във всеки дом в Испания. Намираме ги ягода, плодова салата, лимон, със зърнени храни, с парченца, обезмаслени, с lcasei, захарни, неподсладени. Киселото мляко присъства в ежедневната ни диета и е повтарящо се да го приемате почти по всяко време на деня, но Здравословна ли е за нашето здраве консумацията на кисело мляко? Отговорът е ясен и категоричен: Да, но защо?

Това твърдение се аргументира от лекаря Хосе Антонио Трухийо, лекар диетолог: "PEDIMED (Профилактика със средиземноморска диета) представи научни доказателства за киселото мляко. На всички е известно, че е богат източник на калций и че неговите протеини са с висока стойност, но също така е открито, че консумацията му е намалява риска от затлъстяване. Също така помага да има по-нисък риск от диабет тип 2, винаги в контекста на здравословна диета “, казва той.

Ползи от киселото мляко

Ползите от консумацията на кисело мляко не спират до тук: също спомагат за поддържането и регенерирането на чревната флора: „Мазнините в киселото мляко имат наситени мазнини, които обикновено се считат за вредни, но в случая с киселите млека не предизвикват неблагоприятни ефекти, тъй като са свързани с бактериалната флора на червата и помагат на тялото ни“.

---