Ябълковата диета прочиства тялото ви и отслабва
На ябълкова диета и други подобни диети са разляли истински реки мастило, както спорещи за, така и против. Но какво е вярно във всичко казано? Наистина ли е толкова чудотворно, както го описват вашите адвокати? Наистина ли е толкова опасно, колкото предупреждават неговите недоброжелатели? Да видим.
Ябълковата диета е добре обяснена
На първо място, трябва да предупредим, че всяка сериозна диета за отслабване, като диетата с ябълки, трябва да се придържа към сериозна програма, изготвена от професионалисти: ако трябва да отслабнете, поставете се в ръцете на специалист, отидете на лекар, ендокринолог или диетолог; Само по този начин ще можете да отслабнете ефективно, по траен начин и най-важното: избягвайки увреждане на здравето си.
Въпреки това, няма нищо опасно (освен в случаите на недостиг на храна, анемия, бременност ...) в спазването на режим като ябълковата диета или на базата на диетични продукти за прочистване на организма. Но бъдете внимателни: не го правете повече от 2 или 3 дни подред и го правете постепенно. Казват, че с ябълковата диета можем да свалим между 3 и 5 килограма за една седмица. Това е вярно само в някои случаи и в повечето от тях загубената е основно вода. Ето защо е важно ябълковата диета да се придружава с обилна консумация на течности; по този начин в много случаи 2 килограма лесно се намаляват за 7 дни. Нека да видим от какво се състои диетата с ябълки.
1 ден подход: Този първи ден ще служи като подход към диетата с ябълки, като подготовка за следващите два дни. Закусете и лек обяд. Това не означава да ядете малко, а да ядете варени зеленчуци, салати, препечен хляб (в малки количества) и/или малко нискомаслено месо или риба на скара. Вечеряйте няколко ябълки и две чаши вода.