Известни диети Аткинс диета

Рене Зелуегер се записа за този начин на отслабване. Основният му принцип е ограничаването на поглъщането на въглехидрати.

диети

Продължава две седмици. Елиминирайте въглехидратите. Така след три или четири дни тялото ви ще започне да използва съхраняваните мазнини. Ще забележите грандиозно отслабване.

След две седмици трябва да влезете в прогресивната фаза на теглото. С други думи, проверете чрез пробна грешка как тялото ви реагира на увеличаването на въглехидратите. Трябва да постигнете баланс, при който нито губите, нито наддавате.

Ако стигнете до точка, в която вече не искате да отслабвате, свободни ли сте да си дадете някой друг? Поклон?: Понички, чипс, които да придружават салата? Когато качите отново три или четири килограма, върнете се към първа фаза.