Добрата диета, най-важната част от профилактиката на пренесения диабет

Средиземноморската диета се изучава в различни проучвания по света като ключов инструмент, така нареченото прецизно хранене, за предотвратяване на заболявания.

The диабетът е многофакторно заболяване повлияни от модифицируеми фактори (като диета и физическа активност) и немодифицируеми фактори (като генетика и възраст). На ниво население и двата фактора модифицируем като немодифицируем имат еквивалентно тегло, но на индивидуално ниво тази връзка варира значително; по този начин, докато при някои хора генетиката може да има много по-голяма тежест при други, факторите на околната среда (като диетата) може да са по-определящи.

диета

В допълнение, диабетът има силен генетичен компонент (известен като наследственост), тъй като досега е идентифицирал повече от сто гена, свързани с риска от развитие на диабет. Както е обяснено от Д-р José Mª Ordovás в хода на кръглата маса, която XXXI Национален конгрес на Испанското общество за диабет (SED), "при някои индивиди генетичното натоварване (броят на рисковите генетични варианти, които имат в генома си) е високо, докато при други е ниско; в първия случай рискът от развитие на диабет е много висок, а не като това за секунди ".

Добрата диета, ключът срещу диабета

Според експерта от изследователския му център в Бостън обаче "Дори генетичният риск да е висок, възможно е да се избегне развитието на диабет чрез подходяща диета, внимателен контрол на теглото и персонализиран план за физическа активност което допринася за поддържането или възстановяването на здравословно тегло. "Освен това, добавя той," е много важно качество и количество сън, тъй като липсата на почивка (или за няколко часа, или поради лошо качество) е свързана с по-голям риск от развитие на заболявания ".