Известни диети Адаптирайте най-добрите храни към вашата диета, за да преживеете жегата, без да качвате килограми
Нямате време да правите операция на бикини, така че се задоволете с лятната операция, която се състои в това да се храните добре през юли и август, за да не се окажете през септември като топка от яденето на толкова много сладолед. Обясняваме какво трябва да направите
Всички знаем това хубавото време в крайна сметка идва година след година, но все пак ни учудва, че го прави скоро. Мнозина ще кажат, че изведнъж нищо, че пристига при докосване, някои дори ще се оплакват, защото не е пристигнало преди, но за всички онези от нас, които сме станали операция бикини едва преди няколко седмици ни хваща напълно неподготвени.
Нека бъдем реалисти. Ако планирате да отслабнете и да тонизирате тялото си за летния усет, нямате търпение за резултати, ако започнете да правите диети през юни. За следващата година се опитайте да се контролирате по Коледа, започнете да спортувате през януари и ще видите колко по-добре се справяте, но в този момент дори не се опитвайте. Въпреки че и вие нямате всичко изгубено. Може да не отслабнете много, но изборът на правилната диета през горещите месеци може да ви помогне намаляване на подуването и най-вече да въведете по-здравословни храни във вашата диета, които да ви помогнат в дългосрочен план.
The Д-р Мар Мира, съдиректор на Клиника Мира + Куето, добре знае, че „опитът да се спазва стриктна диета по време на празниците е нещо неосъществимо, тъй като в повечето случаи това са дни, прекарани на плажа, придружени от посещения в непредвидени ресторанти или плажни барове и следователно не може да се осъществява контрол върху количествата изборът на храна, който правим по време на обяд ... ”За целта е особено важно да се обърне специално внимание на мезетата и предястията, така че нека видим препоръките на лекаря.