Изслушайте ме TOCINETE, ако искате да се ОТХВЪРЛЕТЕ, опитайте ПРЕКЪСВАЩО ПОСТ - Форум за автомобили
Това е, лойна топка, забравете за ДИЕТИТЕ и фитнес залата, с периодично гладуване ще отслабнете много по-бързо и лесно. Както и да ви кажа борба с наденица.
Постоянното гладуване не е ново чудо диета. Всъщност това дори не е диета, защото не ви казва какво трябва или не трябва да ядете. Това е „хранителен протокол“, начин на хранене.
Неговата философия е много проста: от време на време пропускайте хранене.
Това е. Не се нуждаете от специални храни или чудодейни добавки, нито трябва да си купите книга с разрешени рецепти, за да знаете какво, по дяволите, да приготвите утре, защото можете да готвите каквото искате.
Идеята е, че ако преди сте яли X, а сега ядете X-Y, вие създавате калориен дефицит на Y, който ще ви помогне да отслабнете или да не напълнеете. Освен това е показано, че престояването без ядене в продължение на няколко часа има важни хормонални ползи, които ускоряват загубата на мазнини и подобряват здравето.
Практикувам периодично гладуване от месеци и за мен това беше освобождение. Сега мога без усилие да остана на идеалното си тегло, дори когато пътувам, освободих съзнанието си от точки, правила и калории и съм по-продуктивен от всякога, защото мога да отделям по-малко време за храна и повече време за моите проекти. И всичко това, без да се отказвам от вечерите на тапас и напитки с моите приятели, разбира се