Възстановяване след раждането всичко, което трябва да вземете предвид, за да се грижите за себе си на този етап

Когато забременеем Започваме да се грижим за всички сфери на живота си, за да защитим бебето си и да се чувстваме добре физически: храна, спорт, физическо и психическо здраве. Всичко се върти около нашето мъниче и се подготвяме, доколкото е възможно, за момента на доставката.

след

Но когато бебето се роди е лесно да забравите себе си. Кърмене, умора от първите седмици, будни нощи. Как можем да отделим време, за да се погрижим за себе си и да се поглезим в този важен момент? Днес ви даваме ключовете за това и ви казваме защо се чувстваш добре след раждането е толкова важно.

Ако мама е добре, бебето е добре

Трябва да започнем от основата, която не всички следродилни са еднакви. Има майки, които се възстановяват феноменално от раждането и веднага се чувстват пълни с енергия, за да се изправят пред този нов етап от живота, а други, които, напротив, се нуждаят от повече време, за да се възстановят.

Обаче сега всички погледи са насочени към роденото бебе, и малцина обръщат внимание на новородената майка, освен физическото й възстановяване след раждане или цезарово сечение. Но възстановяването на майката не се случва след седмица, десет дни или дори четиридесет и е много важно да се има предвид това, защото ако мама е добре. бебе ще бъде също.