Изпотяването ни помага да отслабнем WellFit
Тази сутрин на Цветница, вместо да видя шествия, реших да отида до морския бряг и видях нещо, което привлече вниманието ми, един от класическите митове, които все още обграждат света на физическата активност и спорта; Виждал съм човек тренировки със значително излишно облекло и бих се заклел, че дори не дишащ, пластмасов тип, и добре, надявам се, че не е бил облицован с пластмасова обвивка отвътре (какво лудо нещо), и разбира се всичко това за убеждението, че изпотяването ни помага да отслабнем, Ето защо днес пиша тази статия, за да премахна този мит и да дам малко повече информация за него.
Много хора знаят, че изпотяването не ни помага да изгаряме мазнини, но от друга страна е обичайно да наблюдаваме хора, трениращи като този, който описах в предишния параграф. Има и такива, които са повече гастрономи и ходят на сауна, "за да загубят малко мазнини ...". Всъщност, когато се потите, отслабвате, но поради дехидратация, причинена от повишена телесна температура. Потта е един от механизмите за терморегулация, който тялото ни използва, за да поддържа оптимална температура, така че всичко да работи правилно. Но след като приемете отново течности, обикновено след физическа активност, загубеното тегло (от прекомерно изпотяване) се възстановява.
Невероятно е как хората лесно се влияят от това, което виждат, чуват и чуват по телевизията, от приятели или това, което е по-сериозно, във фитнеса (дори на някои монитори). Абсурдни догми се създават при онези хора, които искат да отслабнат и да изгорят мазнини, те излагат здравето си на риск, като мислят, че изпотяването е еквивалент на изгаряне на мазнини. Влиянието на чудотворните продукти за отслабване сломи волята на хората да спортуват и да губят мазнини по конвенционалния начин. Освен това, поради желанието да се премахнат проблеми като патрони или корем, телевизионните реклами ни бомбардират с разпространението и комерсиализацията на елементи като колани, суичъри или преносими сауни... И митът расте, хората се увличат от тези чудодейни продукти, според които можете да отслабнете за миг и без да вдигнете нито един пръст, а най-лошото е, че те излагат здравето ви на риск.