Погрижете се за вашата диета от телефона - LA NACION
Показваме ви пет приложения за смартфони, които ще ви помогнат да влезете във форма през лятото
Това приложение разполага с база данни с милион и половина храни и тяхната хранителна информация My Fitness Pall
Вашият смартфон може да бъде чудесен съюзник, когато става въпрос за грижа за себе си; разберете кои са най-полезните приложения на Corbis
Горещите дни се приближават все повече и е време, когато започваме да се притесняваме как ще изглеждаме в летни дрехи и да не говорим за мрежата! Ако вече сте решили да започнете да се грижите за себе си още малко и да се опитате да избегнете излишъка на зимата, добър начин да го направите е да следите всичко, което ядем, много диетолози дори препоръчват да записвате всичко, което човек яде на ден и при всяко хранене.
За да улесним тази работа, ви представяме четири безплатни приложения за iPhone, Blackberry и Android, които ви позволяват да контролирате какво ядете, включително количеството калории, които консумираме, и тези, които изгаряме, когато тренираме. И две други приложения, които ви помагат да намерите диета, която ви подхожда.
Те са много лесни за използване. Първата стъпка е да завършите профила с тегло и височина. След това променете мерната единица на килограми, защото някои са на английски. Бъдете внимателни, имайте предвид, че те по никакъв начин не заместват клиничното око на диетолог, ако не и че са само помощно средство, когато става въпрос за загуба на излишните килограми, които натрупваме през студените дни.
За iPhone, Android и Blackberry
Моят фитнес пал . Той разполага с база данни с 1 500 000 храни - най-голямата от всички приложения -, с тяхната хранителна информация и ви позволява да записвате всеки ден, за всяко хранене, какво се яде. Той също така показва колко калории са изгорени с физически упражнения и колко са ни останали в края на деня.
Можете да въведете свои собствени рецепти и най-честите ястия, както и да сканирате баркода на въпросния продукт (в случай че не го вземете, ръчно въвеждате името на храната и го търсите в основата).