Изпомпване на мускулите и мускулни печалби; MASmusculo блог

Сега ще изживеем миг ... The изпомпване на мускулите и усещането, което получавате, когато стигнете до по-високо ниво, гърбът ви е здраво стъпил на пейката, поставяйки ръцете си с креда около студената стоманена бара; тренировъчният партньор, който помага за пренасянето на тежестта, когато започнете да работите нагоре и надолу, стискайки усилено гърдите и трицепсите на всяко представяне; и след това са завършени 6 повторения, лентата се поставя върху опората и преактиваторът се изправя ... време е да завършите серия ... невероятна поредица ... уникален момент.

Гърдите се чувстват стегнати и пълни с кръв; практикуващият поглежда в огледалото, възхитен от пълната и съдова форма на своите печи; след това практикуващият се чувства силен, мощен, здрав и мотивиран за експлозия до края на рутината си с новоизпълнения си "изпомпване".

Нека си признаем, а изпомпване Чувства се невероятно, за тези, които не са съвсем сигурни за какво говорим, помпата е усещането, което се постига, когато кръвта се задържа в мускулната тъкан в резултат на тренировка за съпротива; Мускулите набъбват и се увеличават по размер, кръвоносност и стягане.

Със сигурност няма нищо лошо в постигането на a изпомпване във фитнеса и това е просто естествен резултат от интензивни тренировки с тежести, но за разлика от това, което повечето силови атлети могат да мислят, помпата не е показател за успешна тренировка. Всеки, който използва „интензивност на изпомпванеКато индикатор за ефективността на вашето обучение правите сериозна грешка .

---