Изотоничните напитки угояват ли? Отговорът ще ви изненада

Въпреки че това е „задължителното“ на спортната чанта на мнозина, науката гарантира, че трябва да я премахнете, ако искате да бягате по-бързо или да се представяте по-добре.

изотоничните

Нещо, което виждаме много от хората, които изпълняват физическа дейност е използването на изотонични напитки да придружава вашето обучение. Въпреки че не е необходимо да се обобщава, мнозина вярват, че формулата, когато става въпрос за спортуването е упражнение + изотонично + разклащане, това защото те предполагат, че подобрява производителността или помага за възстановяването.

Поради тази причина Американска академия на педиатрите Препоръчва се да не се избягва консумацията на тези напитки поради риск от затлъстяване при непълнолетни.

Сега големият проблем са онези, които не се занимават със спорт, тъй като тези продукти са създадени за хора, които извършват някакъв вид дейност, било то професионално или редовно.

Именно високата концентрация на соли и електролити ги прави идеални за спорт. Това е така, защото при физическа активност солите се губят поради изпотяване. Това обаче не е единственото нещо, което те съдържат, защото ако само това нямаше да има проблеми, освен това, в зависимост от марката, те добавят въглехидрати/захар и витамини.