Картофена диета, меню ден след ден
За тези, които са фенове на картофи във всичките му версии, печени, пюрета, суфлета или пържени, тук ви предлагам диета, която твърди, че отслабва между 2 до 3 килограма на седмица от приема на базата на картофи. The картофена диета, меню ден след ден, да ви помогне да отслабнете. Да, въпреки че може да не вярвате, тази диета или хранителен план се формира във всички ваши ястия, както обяд, така и вечеря с картофи, придружени от източник на протеин, който в зависимост от деня ще бъде риба, пиле или говеждо.
Сега ще можете да правите тази диета, за да загубите излишните килограми, които ви притесняват, без да страдате от ограничението за ядене на картофи.
Картофена диета седмично меню
The закуска, средата на сутринта и лека закуска те ще бъдат едни и същи всеки ден. Те ще бъдат съставени от кафе или чай, нарязани с пръскане на обезмаслено мляко и подсладени със стевия или прахообразен или течен подсладител. Вземете под внимание, че не можете да консумирате обикновена захар. Инфузията ще бъде придружена от 1 филия пълнозърнест хляб, намазан с нискомаслено или леко бяло сирене. В средата на сутринта 1 съд обезмаслено кисело мляко, било то за пиене или твърдо, но без матрак от плодове или добавени зърнени храни, ще бъде избор на всеки ден. Накрая в закуските можете да избирате между 1 цяла ябълка, зелена или червена, или 1 тенджера обезмаслено, твърдо или питейно кисело мляко или 1 натурален плодов сок.
Ден 1: Обяд: пилешки гърди без кожа с 1 нарязан картоф на фурна, подправен с черен пипер и риган. Вечеря: Студена салата от чушки или моркови и варен картоф.