Диети за диета Montignac DrDiet
Мишел Монтиняк е френски учен, създал специална система за отслабване, който твърди, че се основава на научни методи за стимулиране на отслабването. Не че той е създал свой собствен научен метод, а че неговата работа обединява синтез на множество научни изследвания, които са се развили от осемдесетте години до наши дни.
Как да отслабнете с метода на Монтиняк? не е диета "
Методът на Монтиняк не е диета. Не може да се мисли за такъв, тъй като диетата набляга на начина, по който човек се храни според количеството и групите храни, а също и като се има предвид продължителността на същото.
Този метод не говори за количествено ограничаване на хранителните вещества или групи храни, но това, което предлага, е да води балансиран живот. Методът Montignac се основава на избора на правилната група храни за всеки микроелемент. Но как да ги изберем? Просто като се вземат предвид неговите физико-химични характеристики, хранителната му стойност и се има предвид кои храни причиняват увеличаване на теглото, както и кои намаляват риска от страдания от различни патологии (диабет, високо кръвно налягане, наред с други).
Този метод насърчава промяната на навика, в зависимост от вашата цел:
Не напълнява.
Намалете риска от страдание от различни видове заболявания.
На първо място, трябва да забравим да броим само калориите, които приемаме и второ, думата метаболитен потенциал се използва за избора на храни.
Липиди: Вашият избор ще зависи от вида на мастните киселини. В нездравословната група са месото, маслото, кремовете и т.н. Здравословните са омега 3 и 6, мононенаситени и полиненаситени.