Изкуствените подсладители няма да ви помогнат да отслабнете, точно обратното, предупреждава проучването
Много хора избират да консумират изкуствени подсладители вместо обикновена захар, защото са без калории, но може да не са толкова полезни за вашето здраве, както се смяташе преди това.
Разследване, водено от Меган Азад, асистент по педиатрия и детско здраве в Университета в Манитоба (Канада), изследва 37 научни изследвания, изследващи въздействието на изкуствените подсладители върху тялото и установява, че към днешна дата, няма доказателства, че те са полезни за здравето и че дори могат да помогнат за увеличаване на индекса на телесна маса (ИТМ) и риска от кардиометаболитни заболявания и диабет.
Свързани
Изкуствените подсладители ви карат да ядете повече и да спите по-малко, според австралийски учени
В САЩ 25% от непълнолетните и 45% от възрастните консумират редовно изкуствени подсладители, казва Azad пред Univisión Noticias.
„Повечето от тези хора консумират тези добавки, защото вярват, че могат да им помогнат да избегнат наддаване на тегло, диабет и сърдечно-съдови заболявания“, обяснява Азад. Трети ги консумират, без да знаят, дори ако не ги добавят към храната си, тъй като много храни включват изкуствени подсладители.
Анализът
Въпреки че има повече от 900 проучвания за въздействието на изкуствените подсладители върху тялото, изследователите се фокусираха върху 37, които бяха най-изчерпателните и най-добре проектирани. Общо те групираха над 400 000 индивида, които бяха наблюдавани средно 10 години.
Те установиха, че противно на това, което се смята, консумацията на изкуствени подсладители е свързана с влошаване на същите здравни мерки, които те се стремят да подобрят: индекс на телесна маса, риск от сърдечно-съдови заболявания и риск от диабет.
И все пак анализът има няколко ограничения. Анализираните изследвания показват връзка между изкуствените подсладители и някои заболявания, но не потвърждавайте, че това е причината. Също така не беше възможно да се определи дали ефектът варира в зависимост от вида на подсладителя, тъй като много от проучванията не посочват какъв вид са консумирали участниците.