Изгаряйте калории в леглото! Вестник El Sol КОЛУМБИЯ

Остава малко за пристигането на пролетта, така че ако сте от онези, които се разстройват лесно, по-добре изразходвайте енергията си, практикувайки секс. Когато давате темата, може би сте се чудили:

леглото

Колко калории изгарям? Ако сте любопитни, ето няколко съвета, които ще ви насочат:

1. Сексът се брои за упражнение

Средностатистическият мъж изгаря около 100 калории за 25 минути бачкане, но маратонецът за около час може да изгори до 300 калории. Заключение: Сексът е добро упражнение за вас. Амин!

Не забравяйте, че имате нужда от поне 150 минути седмично умерена активност, ако не искате да изпадате в заседнал начин на живот и имате по-висок риск от диабет или сърдечни заболявания. Според Националното здравно проучване, не по-малко от 36% от мъжете се обявяват за заседнали. От тях, a 16% признават, че не се занимават с физическа активност. Освен това проучванията показват, че хората, които правят секс редовно, живеят по-дълго, така че нямате оправдание.