Изцеждаща диета

Това е източителен план, който стимулира тялото да започне отслабване и помага на кожата да изглежда по-чиста и сияйна. От съществено значение е да пиете вода (по-топла) веднага щом станете и през целия ден. Избягвайте месото и рибата през първите три дни.

супена лъжица

Изцеждаща диета

Закуска

Веднага щом станете, на гладно, изпийте 1 чаша вода със сок от половин лимон.

Когато станете, имате 2 възможности.
1. Плодова салата (ябълка, круша, 1/2 банан) + 1 супена лъжица пшеничен зародиш + 1 обезмаслено натурално кисело мляко + канела на прах + 1 зелен чай.
две. Чаша оризово мляко + 2 пълнозърнести препечени филийки + 1 супена лъжица мармалад без захар или мед + зелен или червен чай.

Полунощ: Зелен чай или тизан + 10 ядки; или 1 малка купичка грозде + 1 зелен чай; или 3 палачинки от зърнени храни + 1 тисан.

Храна

Салата (1 домат, 5 гъби, 1 настърган морков, 1/2 крушка копър, маруля, 1 супена лъжица препечени и смлени сусам, 1 супена лъжица екстра върджин зехтин) + 1 купа киноа, смесена със зеленчуков рататуй (домат, червено пипер, тиквички, лук) + 1 детокс тизан + 1 печена ябълка.

ДЕН 2

Салата от цвекло (1 морков, 1/2 червено цвекло, 1/2 авокадо, 1 домат, 1/3 краставица, 1 супена лъжица несолено слънчогледово семе, 1 супена лъжица зехтин екстра върджин) + 1 купа кафяв ориз, сварен със зеленчуци (зелен фасул, артишок, червен пипер) + 1 детокс тизан или зелен чай + 1 шоколадов мус.