Подобрете епикондилита благодарение на тази програма

тази

ПРЕЗЕНТАЦИЯ НА ПРОГРАМАТА ЗА ОБУЧЕНИЕ

Получава името на епикондилит на възпаление на вмъкването на сухожилие общи за екстензорните мускули на китка и пръсти и супинатори на предмишницата на ниво епикондил на раменна кост. Те са основно тези, които свързват мускулите на предмишницата и ръката с епикондила на външния страничен аспект на лакътя.

The най-честата причина от това заболяване е a прекомерна употреба на тази мускулатура в движения, които включват повтарящо се усукване на китката или в сфера на труда (в професии като механици, готвачи, работници ...) или в спорт (ракетни спортове ...), въпреки че има малък процент от хората, които страдат от този дискомфорт, без да правят нищо (идиопатично). Епикондилитът е известен още като "тенис лакът„Тъй като в този спорт има голямо търсене на тази мускулатура по повтарящ се начин, увеличавайки риска от страдание от този проблем. В екстремни случаи, тази патология може да бъде деактивираща до степен, че не можете да извършвате ежедневни дейности като бране и използване на чаша или прибори за хранене.

Важно е да следвате програмата възможно най-стриктно, за да постигнете желаната ефективност и да избегнете вреда. Ако имате някакви въпроси, свържете се с бакалавър по физическа активност, специализиран в спорта при нефизиологични обстоятелства.